こんにちは！エディです。
私はミニマリストでモノが少ない生活を日々送っています。
不要なモノは捨て、部屋を片付け、常にスッキリした状態を保っています。
それは、部屋がスッキリするという効果はもちろん、精神的な効果（心身ともに爽快になる）をもたらすことを実感しているためです。
今、日々の生活に疲れ気味であったり、心の中がモヤモヤする、ぐちゃぐちゃするといった気持ちを抱えている方は、モノを捨て、無駄なものやガラクタを自分の周りから排除してみてください。
しがらみから解放されて軽やかになり、前向きな気持ちに切り替わることに驚くかもしれません。
1 モノを捨てる効果
なんだか調子が悪い・しんどい時はモノを片付け、捨てることでスッキリすることがあります。
それは、捨てる（断捨離）ことで自身にまとわりついている執着心や欲が無くなっていくからです。
※断捨離は、モノに限らず人間関係まで幅広い範囲を対象とし、自分にとって不要で無駄な物やコト、ヒトから距離を置くことを目的として行われます。
一般的に、人は管理するモノが多いほどストレスを抱えやすいです。それは人によっては多すぎるモノであり、人間関係であり、仕事のタスクでありと様々です。
そのため、それらから少しでも距離をおくためにも、あるいは適切に対処するために、ベースとなる生活環境を身軽にすると良いのです。
モノを捨てる効果は部屋を綺麗にするという効果に加え、そのことがもたらす身軽さや様々な執着や欲からの解放、心の安定などの精神的な効果をもたらしてくれるのです。
2 調子が悪い時はモノを捨てて生活環境を整える
私は常日頃から断捨離をし、不要なモノを持たない・置かない生活をしていますが、なんとなく調子が悪い時は知らないうちに不要で無駄なものが存在し、散らかっている時があります。
特に日常がドタバタで忙しかったり疲れている時は、そういう状態に部屋や生活環境がなりやすいです。
そのため、そういった時はまずは断捨離するモノを見つけ、判断し、スッキリさせることを第一にします。
そうすることでもとの状態に戻していき、安定させていくのです。
なお、「精神的な効果がある」というと、何かスピリチュアルな領域のことのように思えますが、決してそうではありません。
断捨離のやりすぎには注意が必要ですが、モノや人に執着しないことは、様々な欲や邪念から解放されやすくなる傾向にあるということだけです。
自身にとっての快適さを見つけ、その状態に常にあるように気をつけながら、乱れた時は元に戻すことを意識することが大切なのです。
※もちろん、手放すには捨てるだけではなく、買取専門店などを利用するのも方法です。
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3 最後に
何か最近調子が悪いなとか、モヤモヤするなと感じている方は、モノを捨てたり部屋を片付けてみてください。
部屋が片付くという物理的なメリット以上に、自身の周りにまとわりついたモヤモヤから解放されるという精神的な効果（メリット）が生まれることがあります。
心が落ち着かない時のオススメの方法として試されてみてください。
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以上です。ご覧いただきありがとうございました！
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